传统的高校体育教学大都是通过一些常规训练来开展的，因而缺乏一定的趣味性，并且长期的处于这种枯燥的训练及学习氛围中，也会极大的削弱学生的积极性及热情。体育教学不仅需要学生具备一定的身体素质，同时更需要全下面是小编为大家整理的2023年度拓展训练后体会【五篇】（全文）,供大家参考。
拓展训练后体会范文第1篇
1.1提高教学质量的有效途径。
传统的高校体育教学大都是通过一些常规训练来开展的，因而缺乏一定的趣味性，并且长期的处于这种枯燥的训练及学习氛围中，也会极大的削弱学生的积极性及热情。体育教学不仅需要学生具备一定的身体素质，同时更需要全面的调动学生的热情和积极性，拓展训练的有效开展可以在某些方面弥补传统教学的不足，通过灵活性、趣味性的训练让学生找到学习的乐趣，强化学生的合作意识及创新意识。
1.2满足体育教学的多方面需求。
拓展训练可以通过多种训练方式的结合满足不同时期的训练需求，它既可以完成体能训练目标，同时还能强化学生的心理素质，将体育训练中的危险系数降到最低。拓展训练下可以将高校体育教学的范围进行延伸，通过不同的训练及教学环境来增强教学的趣味性，让学生能够在差异化的氛围下调整个人的适应能力。
1.3对于训练环境的要求比较低，实施起来非常便利。
常规性的体育训练对于客观环境的要求比较高，因而在部分经济发展比较缓慢的地区无法得到保障。拓展训练就可以按照训练的需求进行调整，其训练中所需设备的造价都比较低廉，且适用性较强，因此在部分地区得到了应有的重视。
1.4实施条件较为成熟。
在教育事业的全面发展中，各大高校都拥有较强的师资团队，体育教师自身并不需要参与到具体的拓展实践中，他们通过简单的培训即可掌握拓展训练的实施要领，这也为拓展训练的可行性提供了较大的支持。
2发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用
2.1促进高校体育教育全面发展的有效措施。
第一，适应体育教学发展的必然趋势。在人才意识逐渐提升的社会背景下，拓展训练可以弥补传统教学的不足，打破了传统教学中空间的束缚，更加注重学生个人能力的培养及自我控制能力的提升。同时，拓展训练的实施下可以将体育教学与生活融合在一起，从多种方面实现了学生综合能力的提升。第二，展示出体育教学的不断革新。拓展训练不仅展示出的是教学形式创新，同时也从另一个层面上表明了体育教学工作者在教学理念上的革新，极大的迎合了新时期体育事业发展的趋势。实践证明，拓展训练下能够实现体育训练的生活化，同时，对于改善师生之间的关系也非常有利，学生也可以在拓展训练中不断的开发自己的潜能，从整体上提升教学的质量。第三，为高校素质教育提供较好的平台。在高校开展素质教育可以有效的提升国民的整体素质，在学生参与社会实践后可以逐步的影响到更多的人群，素质教育不仅仅是适应社会发展的必然要求，同时也是实现学生个人价值的重要因素。拓展训练下可以强化学生的协作能力，同样对于学生的自我控制能力、适应能力及自信心的培养都非常有利，这些对于学生的长远发展都非常重要，因此，在拓展训练中教师可以有意识的将素质教育与体育训练结合在一起，促进学生整体素养的提升。
2.2强化高校体育教学的有效途径。
第一，拓展训练下需要教师逐步的强化自己，通过拓展训练相关知识的学习有计划的将其实施下去。教师可以通过对现有环境的分析制定出具体的实施计划，结合高校的教学现状，有目的的提升学生的整体素养。实施计划必须非常的全面，并且突出训练的目的性及阶段性，重视课后评价活动的开展。第二，客观评估学生的身心发展现状，确定训练的内容。在大量的实践中，人们将拓展训练的范围逐步扩大，并且现阶段一些企事业单位将拓展训练视为人才培养的重要途径，因此，需要教师依据教学的需求及学生的实际情况来进行判断和选择。尽可能的在实际的训练中，将拓展训练的优势体现出来，帮助学生更加的了解自己，加深彼此之间的信任度。第三，细化每一个步骤，确保教学工作的顺利开展。开展拓展训练的目的是提升学生的整体能力，提高高校体育教学的质量。因此，在拓展训练的每一个环节中都需要做好安排和计划，只有这样才能实现拓展训练的意义。在训练前期，相互之间的了解过程十分重要，然后，再合理的进行训练科目的选择，尽可能多的准备待选科目。在别人训练的过程中，教师可以要求其他人做好观察，为后期的评价工作积累素材，提高拓展训练的整体价值。
2.3拓展训练的影响比较深远。
第一，从学生的个人能力来分析，拓展训练下可以为学生参与社会实践做好充足的准备。拓展训练一般都是由多个板块组成，并且在每一个项目的实施中都会给学生带来不一样的体验，就如同参与社会实践一样，需要通过团队的协作、沟通、努力方能实现，这对于学生的个人应变能力、适应能力、独立意识的培养都非常有利，而这些恰恰是当前高校学生所缺失的部分。我们也有理由相信，具备较强团队意识的人才可以快的融入到集体生活中去。第二，对于改善师生之间的关系也非常有利。高校教学不仅仅是教书，更重要的是育人，体育教学中需要师生之间的配合，只有学生自己主动积极的参与进去，才能提升个人的能力。拓展训练下，可以给是师生相处营造较好的氛围，在彼此之间的信任度有所提升的前提下可以保障教学工作的有序开展。第三，促进学生的身心发展。拓展教学可以很好的强化学生的心理素质，让学生更加全面的了解体育教学，真正意义上的体育教学并非是让他们所了解的那样。多元化的训练科目和训练方法可以让学生更快的成长，更加积极的投入到体育教学中。
2.4强化拓展训练的路径。
拓展训练后体会范文第2篇
摘 要 将拓展训练这种有别与传统的教学方法的、“先行后知”的体验式的训练方式引入高校体育教学，能够大大丰富高效体育教学的内容，提高高校体育教学的质量。因此，为了促进拓展训练在高校体育教学中的应用和推广，文章具体分析了将拓展训练引入高校体育教学的可行性，并提出了重视拓展训练的宣传教育工作、重视拓展训练内容筛选的科学性两点建议，以期对教育同行能够有所助益。
关键词 拓展训练 体育教学 应用研究
拓展训练是有别与传统的教学方法，是一种“先行后知”的体验式的训练方式，是一种以身体活动为载体，以心理体验为手段的教育方式。将其引入高校体育教学不但有助于高校体育教学内容的丰富，而且其所具备的趣味性、挑战性等特点，非常符合高校学生的身心特点，能够有效的激发学生对体育运动的兴趣，从而有助于高校体育教学质量的提高。因此，本文就根据作者多年的体育教学经验，在充分分析和研究了与拓展训练相关的内容的基础之上，对拓展训练引入高校的体育教学的可行性问题及相应的推广策略进行了探讨。
一、将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析
首先，拓展训练的教育理念与高校体育教学的教育理念存在一定的一致性。拓展训练倡导“到阳光下，到大自然中去运动”，符合高校体育教学中健康体育的理念。而且除此之外，拓展训练不但关注人的身体活动，而且还同时非常关注人在训练过程中的心理体验，而这一点，与高校体育教学所强调的学生身体素质与心理素质全面健康发展的理念也是不谋而合的。由此可见，拓展训练与高校体育教学在教育理念存在诸多的一致性与共通点，为拓展训练在高校体育教学中的应用提供了理论上的可行性。
其次，拓展训练的内容丰富多样，很多项目对场地和器材的要求不高，一般高校现有的体育教学条件和教学资源就能够满足其开展要求。拓展训练的内容非常丰富，而且开展形式也比较灵活，部分项目甚至只要在平坦的场地上就可以进行，例如：拓展训练中常见的信息传递游戏就仅仅需要一块5平方米的平坦场地就可以顺利的开展；
即使有些项目需要相应的器材，其往往对器材的要求也很简单，例如，拓展训练中的背摔项目，需要背摔台，即使学校现有的场地无法满足，也仅仅需要很少的资金投入就可以建成，甚至可以利用桌椅搭成的平台来替代。由此可见，很多拓展训练项目对场地、器材的要求都比较简单，具体开展的方式也非常灵活，不但一般高校现有的体育教学条件和教学资源就能够满足，具有基本的开展条件，而且还能够在一定程度上缓解近些年高校常见的体育场地和器材紧张的问题。
最后，高校现有的体育师资队伍，在经过相应的学习和培训之后，就能够满足开展拓展训练对师资方面的要求，从而为拓展训练在高校体育教学中的应用提供了人力保障。由于拓展训练与常规的高校体育教学都是通过身体活动来提高参与者身心健康、培养参与者社会能力的活动，因此在教学目标、教学手段以及教学环节上均存在很多的相似之处，高校体育任课教师现有的教育教学经验，很多都可以前移到拓展训练之中，虽然说，拓展训练有些项目对师资要求的专业性较高或是较为惊险，但是只要实现对体育任课教师进行了专业的、有针对性的培训，体育任课教师在已有的丰富的教学经验的基础上，都是比较容易理解和掌握的，因此，一般都能够很好的胜任拓展训练的教学任务，从而为拓展训练在高校体育教学的应用提供了人力保障。
二、拓展训练在高校体育教学中推广策略分析
（一）重视拓展训练的宣传教育工作
拓展训练作为一种全新的体验式教学方式，在将其引入高校体育教学之后，如果不有意识的进行宣传和教育，很多学生都会在拓展训练的认识和理解问题上存在一定的“盲区”，并会因此而影响到其实施的成效。因此，在将拓展训练引入高校体育教学时，一定要重视拓展训练的宣传教育工作。在针对拓展训练进行宣传和教育时，高校应根据本校的实际情况有针对性的进行，例如：可以设立拓展训练中心来作为宣传教育的平台。在拓展训练中心配备专业的人员来开展拓展训练的宣传工作，并有针对性的对学生的疑问进行解惑，为高校学生了解和参与拓展训练提供了一个交流的平台。另外，还可以将拓展训练的相关知识融入体育理论教学，通过体育理论教学的开展向学生传授一些基本的拓展训练知识和情况，不但充实了高校体育理论教学的内容，而且又达到了宣传教育的目的。
（二）重视拓展训练内容筛选的科学性问题
确保拓展训练内容筛选的科学性，是确保拓展训练在高校体育教学中高效应用和有效推广的关键问题。要确保拓展训练内容筛选的科学性，在筛选拓展训练内容时，应注意关注如下几点问题：
首先，拓展训练项目的筛选要针对高校学生的身心特点进行。也就是说，在将拓展训练引入高校体育教学时，一定要注意根据高校学生的身心特点，筛选一些有利于发展和完善学生身心素质，能够提高学生综合能力的项目。例如：能够提高学生信任水平的“信任背摔”，能够提高学生沟通能力的“变形虫寻宝”等项目均可纳入筛选的范畴。
其次，拓展训练项目的筛选要根据学校的实际情况进行。拓展训练的筛选要根据学校的实际情况筛选，主要体现在两个方面，一是，所筛选的拓展训练项目学校的教育教学条件能够满足，或者能够利用学校周边现有的自然教育条件和资源，以提高其可操作性；
二是，所筛选的拓展训练项目要有意识的体现学校的特点，如，地质类高校就可以着重引入能够培养学生野外生存能力的项目，而公安类院校则可以着重引入能够培养学生勇敢品质的项目。
最后，拓展训练的筛选要始终注意根据筛选的全面性原则进行。要注意根据全面性原则进行筛选主要指的是，在筛选时不但要重视学生个人能力发展，也要注意其团队能力的培养；
不但要重视学生心理健康和社会能力的培养，也要重视身体锻炼的目的，不能顾此失彼。
参考文献：
[1] 张力为，毛志雄.运动心理学[M].华东师范大学出版社.2003.
拓展训练后体会范文第3篇
1.1拓展训练与初中的体育教学在目的上大体相似
进行拓展训练的最终目的就是要提高人们的身体健康,让人们具备勇于克服困难的能力。而初中的体育教学的教学目的主要是为了提高学生的身体素质,让学生具备一定的适应能力,提高学生的综合素质。可以看出拓展训练与初中体育教学在目的上具有一定的相似性,这也为在初中体育教学中融入拓展训练提供了依据。
1.2拓展训练与初中体育教学在内容上大体相似
也可以说拓展训练其实是体育中的一种延伸,很多拓展训练的内容其实都是来自于体育游戏,只是在训练的过程中,所侧重的内容存在一定的差距。拓展训练中比较重视在一项游戏结束以后所进行的心得分享,而体育教学中则比较重视在一项游戏结束以后是否达到了最终目标。
1.3拓展训练与初中体育教学在教学方法上大体相似
在进行拓展训练教学的过程中,其上课的形式方法与体育课堂教学具有一定的相似性,两者都会采用集中进行讲解,通过分组进行锻炼,在训练后及时进行归纳与总结,唯一不同的就是拓展训练的最后是要进行分享的,而体育教学则是将这一分享的过程直接省略。所以也可以说拓展训练与初中体育教学在教学方式上存在一定的相似性,同时也为在初中体育教学中融入拓展训练奠定了基础。
1.4在初中体育教学能够满足拓展训练的需求
初中体育教学中的训练方式具有一定的灵活性,并有足够的场地可以进行训练,在进行水上运动的过程中,只要在游泳馆内就可以进行训练;而野外训练也可以通过户外运动得到训练。所以在初中体育教学中融入拓展训练可以满足拓展训练的需求。
1.5能够确保训练时间与安全
1.5.1训练时间
进行拓展训练的过程中,一些耗时较长的项目在用时上为3小时左右,而一些耗时较短的项目用时也要在几十分钟左右。根据新课改的要求，初中体育教学中课堂时间为3个课时左右,这样在时间上就为拓展训练提供了保证。
1.5.2安全保证
根据实验显示,在进行拓展训练的过程中,只要严格遵守操作流程就不会发生安全问题,所以将拓展训练融入到初中体育教学,能确保师生的人身安全,并降低训练的难度。通过让学生在安全操作下进行训练,也能提高训练的效果。
1.6教师的专业性
在进行拓展训练的过程中,训练教师专业性的高低直接影响着训练的效果,同理初中体育教师的专业性也直接决定着课堂教学的效果与质量。初中体育教师具有专业性强,资源丰富等特点,且他们的学习能力也比较强,能主动将拓展训练的内容进行改变与重组,从而提高了在初中体育教学中融入拓展训练的可行性。
1.7得到广泛的支持
学校中的领导、学生家长都对在初中体育教学中融入拓展训练抱着支持的态度,这也给体育教师的工作带来了便利。学生在接受拓展训练后,对学习体育的趣味性也在不断的增高,这也给在初中体育教学中融入拓展训练提供了帮助。
1.8在资金上加大了扶持力度
由于学校领导认识到初中体育教学中融入拓展训练的重要性,也愿意聘请一些比较专业的拓展训练师,在学校中进行专业的训练。另外学校也能主动购买一些拓展训练需要的设备与设施,这样都为拓展训练提供了有力的支撑。
2将拓展训练融入到初中体育教学的方法
2.1学校方面要大力扶持
对于拓展训练融入到初中体育教学中,学校方面要给予大力的支持。在人力上,学校可以通过聘请一些专业素养较高的人员进行专项教育,以此来提高体育课堂教学的安全。在财力上学校可以适当的增加一些资金投入,采购进行拓展训练时所需要的设备设施。另外学校方面还应当定期对体育教师进行相关的培训,不断提高体育教师对于拓展训练的认识。
2.2体育教师要科学的选择一些训练项目
将拓展训练融入到体育教学的过程中,教师要结合学生的实际情况,科学的选择一些适宜的游戏项目,并将一些项目进行重组与改编,来满足学生对于体育教学的需求。另外在确定项目以后,体育教师还应当要与同事之间进行交流,来确保实施过程中的安全性。
2.3选择一些体能较好的学生进行拓展训练
为了达到最佳的训练效果,体育教师可以选择一些体能较好的学生进行训练,并让这些学生充分掌握项目的操作方法与安全方面的知识,从而引导其他学生进行训练,提高学生学习体育的积极性,让拓展训练更好更高效的进行。另外这种教学模式还能够有效提高学生的组织能力,激发学生的想象。通过不断完善教学过程,让学生在进行训练的过程中,学习到团队合作的能力。
2.4要加强训练项目的师资建设
在初中体育教学中,教师作为教学活动的主导者,就必须要具备专业的技术与理论知识,同时师资力量的高低也是确保拓展训练的关键因素。另外由于拓展训练还处于初级阶段,很多教师还认识不到拓展训练的重要性,所以在对学生进行拓展训练以前,就必须要健全师资团队,让教师明确拓展训练在初中体育教学中的重要意义。
2.5学校方面要提供充分的保障
在将拓展训练融入到体育教学的过程中,学校还应当根据拓展训练的特点做出专项的管理。虽然拓展训练能提高初中体育课堂中的安全性,但是还是会发生意外事故,所以学校方面要加强对此方面的管理工作,确保拓展训练的安全进行。
3在初中体育教学中融入拓展训练应当注意的事项
将拓展训练融入到初中体育教学虽然具有一定的可行性,但是还是应当要明确两者并不是同一种事物,所以在进行教学的过程中,教师还是应当要注意两者之间的取舍关系,不能全部照搬照抄,要进行科学的选择。在确保初中体育教学的基础上,帮助学生更好的发展身心健康,强健体魄。
3.1要根据学生的实际情况进行科学的选择训练项目
由于环境条件的影响,进行拓展训练的方式有很多种,但是在设计拓展训练的过程中,就应当要充分考虑到学生的个体差异。由于学生在心理与身体上的不同,所以教师在训练的过程中,就要采用多样化的教学方法,根据学生的实际情况进行训练。如初中生在这一阶段往往好胜心比较强,表现欲也比较高,所以在进行拓展训练的过程中,教师就要充分考虑到学生的这一心理特点,最好不设置水上的训练项目。一方面是学生在这一阶段水性不足,一旦发生跌入水中就很容易产生伤亡事故,所以教师要尽量避开水上训练项目;另一方面则是学生如果将争强好胜的心理运用到训练中,就很容易发生不同小组之间进行竞赛,就可能会发生船只倾覆的现象。
3.2教师所选择的训练项目要具有可行性
在进行拓展训练的过程中,教师不仅仅要考虑到学生的因素,还应当要充分考虑到拓展训练项目的可行性。进行拓展训练的最终目标就是要强健学生的体魄,提高学生的综合能力。如果将一些不适宜的拓展训练项目运用到初中体育教学中,就很容易产生学生的运动量不达标的现象,这样只是单纯的锻炼了学生的团队合作与心理承受能力,对于锻炼学生的体魄却没有明显的效果,所以就导致有些教师会额外设计一些训练项目来提高学生的身体素质。虽然教师的出发点是为了提高学生的身体健康,但是却没有考虑到这一训练项目是否具有可行性,如在学生进行完攀岩训练以后,会产生一种如释重负的感受,并随之而来产生一定的疲劳感,虽然学生在进行攀岩的过程中,所耗费的体力并不大,但是经历了整个攀岩过程,学生会产生后怕等情绪,还是会耗费一些精力。而这时教师要是让学生再进行其他的体能训练,不仅不会起到预期的效果,还会给学生造成更大的疲劳感。
4结语
拓展训练后体会范文第4篇
近年来，我国体育教育逐渐朝着素质教育的方向发展，各大院校也开始引进拓展训练，通过拓展训练，帮助学生提高身体素质，促进学生的体能增长，保证学生的身心健康，增近师生感情，最终使学生深刻地感受到体育运动带来的快乐，并形成终身体育意识。除此之外，在体育教学中渗透拓展训练，还能在一定程度上提高学生的抗挫折能力。
关键词：
体育教学；
渗透；
拓展训练；
学生；
抗挫折能力
拓展训练又称外展训练，主要是以户外环境为主，在体能活动的基础上展开的训练，具有较强的趣味性、挑战性。通过实施拓展训练，能够磨炼训练者的意志，同时也能培养他们的团队意识和合作精神。
一、体育教学渗透拓展训练的意义
1.有利于培养学生的团队协作能力拓展训练可以将参与训练的人员进行分组，通过组间分割，使每一组组员形成小组观念，进而培养他们的小组集体意识。随后，通过相同的训练项目，让每个小组组员充分展示自我。随着社会的发展，任何行业、任何领域都越来越离不开团队的合作，而培养学生的团队协作能力，能使他们在日后的学习与工作中，充分发挥自身的潜能，敞开心扉，与团队中的每一人都能相互关爱、相互信任，最终共同努力，共同奋斗，共同进步。
2.有利于提高学生的心理素质在体育教学中渗透拓展训练，能够有效提高学生的“软实力”，如团队合作精神、无私奉献精神、吃苦耐劳的精神等。只有提高了学生的“软实力”，才能提高学生的心理素质，使学生能够在一些危急的情况下，消除恐惧心理，不断地挑战自我，战胜自我。对于大学生而言，由于他们还没有步入社会，也没有经历过多的坎坷，对于“困难”“危机”的防范意识不强，一旦受到沉重的打击或面临严峻的考验，一些学生就会一蹶不振，意志消沉，甚至自甘堕落。而对他们进行攀岩、蹦极等探险项目的拓展训练，能够培养学生的胆识，提高他们的自信心；
当困难出现时不会畏惧，不会退缩，而是用一种积极、乐观的心态去面对。
二、在体育教学中渗透拓展训练的策略
1.加强师资培训，树立拓展训练观念作为一种新的体育训练方式，拓展训练的应用尚未完善，教师在进行拓展训练时也存在一些不足之处，不够规范。为此，应该加强师资培训，帮助体育教师树立拓展训练观念，让体育教师真正重视拓展训练，并且能够主动探索实施训练的方式。除此之外，学校还可以定期举办学术交流会议，为体育教师创造交流和沟通的机会，帮助他们建立一个互相学习的平台，让他们能够学习到其他教师教学中的优势，发现自身教学中的不足，最终取长补短，不断更新自身的教学理念，完善自身的教学方法。总而言之，只有帮助体育教师正确认识和看待拓展训练，才能使他们不断探索和创新，进而找到最有效的方法，发挥拓展训练在体育教学中的最大价值。
2.结合实际条件，设定拓展训练教学目标教师应该结合实际条件，制订合理的拓展训练教学目标，使学生能在一定的时间、一定的范围内，通过自身的努力实现这个目标。例如，在开展“高空抓杠”这一拓展训练项目时，为了使学生能够逐渐适应这种训练项目，教师可以从“杠的高度”“抓杠时间”入手，降低训练标准，先进行“低空抓杠”或者“短时间抓杠”练习，当学生逐渐适应后，再逐步提升“杠”的高度，延长“抓杠”时间。这样给学生一个过渡时间，通过设定合理的教学目标，能使学生循序渐进地完成训练内容，训练效果也会更加明显。
3.进一步优化拓展训练校方或者教师可以将拓展训练有机地融入到社会实践活动中，定期组织球类比赛、环保活动、文艺汇演等，进而使学生增加锻炼机会，学生在参加这些活动的过程中其口才、胆识和身体素质都会得到锻炼。这时，教师可以让他们针对自己的表现说出内心的真实想法，并分享给其他学生，以提高他们的信心和勇气，提高他们的心理承受能力，进而锻炼他们的抗挫折能力。要想利用拓展训练培养学生的抗挫折能力，教师就必须正确地看待拓展训练，不断地丰富自身的教学手段；
结合实际条件，设定拓展训练教学目标；
最后再不断优化拓展训练项目，以此促进学生的全面发展。
参考文献：
[1]贾桂云.体育教学渗透拓展训练对培养大学生抗挫折能力的研究[J].黑龙江高教研究，2010，（11）：161-163.
拓展训练后体会范文第5篇
关键词：拓展训练；
高职；
体育教学
近几年，我国的高等职业教育发展突飞猛进，高职院校的数目已经超过了本科院校，但在体育教学方面受传统体育思想和观念的影响，体育教学总是片面强调以传授体育知识、体育技能的课堂教学为中心，没有适合职业教育体育教学质量的评价体系和教学特色。体育拓展训练是一种动态教育模式，它将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，经过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完善与发展。因此，在高职体育教学中开展拓展训练是高职教育全面发展的有益补充。
一 高职体育教学开展拓展训练的必要性
1 适应现代教育的发展需要
当今我国教育改革的特点是以人为本，实现教育人性化和教育个性化，实现文化和个性共同发展。拓展培训是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。
2 适应高职教育的发展需要
高职人才必须具备与高等教育相适应的基本知识、理论和技能，掌握相应的新知识、新技术和新工艺，以较强的实践动手能力和分析、解决生产实际问题的能力区别于普通高等教育，以较宽的知识面和较深厚的基础理论知识区别于中等职业教育。体育拓展训练的内容有拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程等，能够很好地适应高职教育人才的培养，进一步促进高职教育的发展。
3 符合高职体育课程改革的发展趋势
传统的高职体育课程内容较为局限，主要是以体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主，即使一些集体项目也没有充分发挥项目的团队精神。虽然目前我国高职已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，而且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面，取得了明显效果，但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象，难以充分利用资源开发体育课程教学。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。拓展培训将体育课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会和大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
4 顺应当代大学生的体育价值观
当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。
二 高职体育教学开设拓展训练的可行性
1 拓展训练的师资建设
专业化的师资是拓展训练能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高职院校的体育教师大部分没有拓展培训的经历，因此在开始拓展训练之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2 拓展训练课的项目内容设计
拓展培训的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；
场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。以前高职院校没有专门设置拓展训练课程，因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循，所以在开设该课程之前，应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式，才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。学校可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些院校有天然的河流外，校内的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的院校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为大学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析大学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部
的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3 拓展训练的组织管理
(1)拓展训练的管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
(2)拓展训练的经费投入。拓展训练的投资不是很多，高职院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。
(3)拓展训练安全管理。拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；
其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；
再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；
训练中还要严格监督和管理。